လူ႔ဘဝတြင္ မည္သည့္အရာသည္ အေရးႀကီးဆုံးနည္းဟု တစ္ခါ အေမးခံရခဲ့ဖူးသည္။ စာဖတ္သူ မ်ားထဲမွ တစ္ခ်ိဳ႕က အႀကံအစည္ဟု အမ်ိဳးမ်ိဳးထင္ေၾကးေပးၾကမည္ဟု ကၽြန္ေတာ္ေမွ်ာ္လင့္ပါသည္။ စာအုပ္ စာေပႏွင့္ ရုပ္ရွင္ ဗီြဒီယုိ ေပါင္းေျမာက္ျမားစြာ ကုိ ကၽြန္ေတာ္ေသခ်ာစြာ ၾကည့္ရႈေလ့လာ ၾကည့္ သည္။ ေငြေၾကး ပုိင္းဆုိင္ရာႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေတာ္ေလးဆင္းရဲခံရၿပီးမွ ေနာင္တရကာ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ၿငိမ္းခ်မ္းမႈဘက္သုိ႔ ဦးတည္သြားပုံကုိ ဇတ္မ်ားက ညႊန္းၾကသည္။ စိတ္ေထာင္းရင္ကုိယ္ေၾက ဟူေသာစကား သည္ လြန္စြာမွန္ေၾကာင္း ကၽြန္ေတာ္တစ္ေယာက္အေနျဖင့္ လက္ခံပါသည္။
ဘဝ၏အရည္အေသြးမ်ားတြင္ စိတ္ပညာရွင္အမ်ားစုက စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာႏွင့္ ရုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ႀကံ႕ခုိင္မႈ ဤႏွစ္ခုသည္ ေငြထက္အေရးႀကီးသည္ဟု တင္ျပၾကသည္။ လူတစ္ဦးသည္ ေငြေၾကာင့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ကုိရသည္မွာ အျပည့္အဝမမွန္ေခ်။ ရသေလာက္ႏွင့္ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္စြာ ေနတတ္ျခင္းက စိတ္ပုိင္းဆုိင္ ရာ ႏွင့္ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာႀကံ့ခုိင္မႈ အေပးဆုံးျဖစ္သည္။
လူတစ္ဦးသည္ စဥ္းစားေတြးေခၚတတ္သူဟု ဆုိပါစုိ႕။ ဥစၥာမ်ားျခင္း၊ နည္းျခင္းသည္ သူ႔အတြက္ အေရးမႀကီးဘဲ စိတ္ခ်မ္းသာၿပီး စုိးထိတ္မႈကင္းစြာႏွင့္ ေလာကႀကီးထဲမွာ ေနထုိင္သြားပါက သူသည္ ေသသြားသည့္တုိင္ေအာင္ ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း သာရွိေခ်မည္။ ဥပမာ- အေၾကြးရွိေသာ လူတစ္ဦး၏ ခံစားခ်က္ႏွင့္ အေၾကြးမဲ့ေသာ သူ၏ခံစားခ်က္တုိ႔သည္ မတူညီႏိုင္ေပ။ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကုိ ႀကံ့ခုိင္ေအာင္ အရင္ႀကိဳးစားၿပီးလွ်င္ က်န္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲတုိ႔သည္ မခက္ခဲလွေၾကာင္း စိတ္ပညာရွင္တုိ႕က တင္ျပထားသည္။
စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ႀကံ့ခုိင္မႈရွိရန္ အဓိကလုိအပ္ေသာ အခ်က္ (၄)ခ်က္ကုိ တင္ျပလုိပါသည္။
(၁) ေလးနက္စြာ စဥ္းစားျခင္း
အလုပ္တစ္ခုကုိ လုပ္ေတာ့မည္ဟု စဥ္းစားမိခ်ိန္တြင္ ထုိအလုပ္ကုိ မလုပ္မီ အလုပ္၏ပမာဏ အေပၚမူတည္ၿပီး စဥ္းစားမႈ တစ္နာရီ (သုိ႔) တစ္ရက္ (သုိ႔) တစ္လ အကြက္က်က်ေလးႏွင့္ ေလးနက္စြာ စဥ္းစားဆင္ျခင္ရမည္။ ေခါင္းေလာက္မွန္းမွ ခါးေလာက္က်မည္။ စဥ္းစားဆင္ျခင္ၿပီးမွ လုပ္ေသာအလုပ္ႏွင့္ မစဥ္းစားဘဲ လုပ္ေသာအလုပ္၏ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမွာ ကြာဟလြန္းလွသည္။ ေလးနက္စြာ စဥ္းစားျခင္း သည္ အမွားအား ထြက္ေပါက္က်ဥ္းေစသည္။ ခ်က္ကစားသည့္ ပုဂၢိဳလ္မ်ားတုိ႔သည္ ေလးနက္စြာ စဥ္းစားၿပီး ေရွ႕သုိ႔တစ္လွမ္းတက္သည္။ တစ္လွမ္းမွားျခင္းသည္ မိမိဘက္မွ အမွားမ်ားကုိ ဖိတ္ေခၚရာ ေရာက္သည္။ မိမိအမွားအား ဘာေၾကာင့္........... ဆုိေသာ အေမးစကားႏွင့္ သတိထား၊ ဆင္ျခင္ပါက တစ္ကြက္အမွားသည္ ႏွစ္ကြက္အတြက္ အမွန္ျဖစ္လာႏုိင္သည္။
(၂) ႀကံဆေတြးေခၚျခင္း
လူတစ္ဦးသည္ အျခားလူတစ္ဦး၏ ဟန္အတိုင္း ဆက္ေလွ်ာက္ျခင္းကုိ ကပ္ပါးပင္ဟု ေခၚ သည္။ ေအာင္ျမင္ေသာလူ တစ္ဦးသည္ ေရရွည္ရပ္တည္ႏုိင္ရန္ အတြက္ အေတြးအေခၚ ရွိဖုိ႔လိုသည္။ အေတြးသစ္ ျဖစ္ဖုိ႔အဓိက လုိအပ္သည္။ မိမိႀကိဳးစားမႈ ရွိေနသည့္ၾကားမွ ေအာင္ျမင္မႈ နည္းေနပါက သူတစ္ပါး မသုံးေသးေသာ အေတြးအေခၚ ရွိဖုိ႔လုိအပ္သည္။ လူတို႔သည္ အသစ္အဆန္းကုိ စိတ္ဝင္စားသည္။ လူတို႔သည္ အသစ္အဆန္းကုိ ၾကားလွ်င္(သုိ႔) ျမင္လွ်င္ ထုိေနာက္သုိ႔ ေကာက္ေကာက္ ပါေအာင္ လုိက္ၾကသည္။ လူသားမ်ားအေနႏွင့္ ၎တုိ႔အသက္တာ၌ မေတြ႕မျမင္ဖူးေသာ အရာတုိ႔ကုိ လြန္စြာ စိတ္ဝင္စားၾကသည္။
(၃) စိတ္လႈပ္ရွားမႈုကုိ ႀကံ့ႀကံ့ခံျခင္း
ရုတ္တရက္ဆုိေသာ စကားလုံးသည္ မည္သူ႔ကုိမဆုိ စိတ္လႈပ္ရွားေစသည္။ ထိတ္လန္႔ေၾကာက္ ရြံေစသည္။ စိတ္ဓာတ္ၾကံ့ခုိင္သူဟု ဆုိေသာသူကုိပင္စိတ္လႈပ္ရွားေစသည္။ သုိ႔ေသာ္ ခဏမွ်သာ ျဖစ္ သည္။ ေလသံၾကားရုံမွ်ျဖင့္ ေၾကာက္ရြံ သူမ်ား မဟုတ္ဘဲ ေသခ်ာစဥ္းစား ကာ ၾကံဆေတြးေခၚ လ်က္ ေခါင္းေအးေအးထား လုပ္ေဆာင္ၾကသည္။ မာသည္ဟုဆုိေသာ ေက်ာက္တုိ႔သည္ ေနာက္ဆုံးတြင္ လူလက္ခ်က္ျဖင့္ စိစိမြမြေၾကရစၿမဲ။ စိတ္ဓာတ္ၾကံ့ခုိင္ပါသည္ ဟု သတ္မွတ္ခံသူတုိ႔ ပင္လွ်င္ အကန္႔အသတ္ ဆုိေသာစကားေဘာင္ထက္ ေက်ာ္လြန္ၿပိဳကြဲ တတ္သည္။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈကုိ ႀကံ့ႀကံ့ခံႏုိင္ဖုိ႔ရန္ အေကာင္းဆုံး နည္းမွာ ဥေပကၡာျပဳျခင္း ျဖစ္သည္။ ဥေပကၡာျပဳျခင္းကုိ ျပဳသင့္သည့္အခ်ိန္တြင္ ျပဳျခင္းသည္ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ ကုိ ႀကံ့ႀကံ့ခံေစသည္။
(၄) စိတ္ေသာကကုိ ဖယ္ရွားျခင္း
တစ္ခုခုကုိ စိတ္က စြဲလန္းေစျခင္းသည္ စိတ္ဆင္းရဲျခင္းကုိ ေမြးျမဴျခင္းႏွင့္တူသည္။ လူတိုင္းတြင္ စိတ္ဖိစီးေသာ ေရာဂါ အနည္းႏွင့္အမ်ား ကုိယ္စီရွိၾကသည္။ စိတ္ကုိ ေလ့လာေသာသူ အခ်ိဳ႕က စစ္တမ္းေကာက္ရာ လူ ၉၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ စိတ္ဖိစီးမႈ ကုိယ္စီရွိၾကသည္။ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ေသာသူႏွင့္ မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ေသာသူသာ ကြာျခားသည္။ မိမိတြင္ စိတ္သာက မည္မွ်ပင္ရွိေနပါေစ၊ မရွိသကဲ့သုိ႔ ေနၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားမႈကုိ ေလးနက္စြာ စဥ္းစားႀကံဆ ေတြးေခၚျခင္းသည္ စိတ္ေသာကကုိ ဖယ္ရွားေစေသာ အေကာင္းဆုံးေသာ နည္းတစ္ရပ္ပင္ျဖစ္သည္။
ၿငိမ္းပန္ (ဟုိပန္)
No comments:
Post a Comment